Hochsensibilität: ein tieferer Blick in die Welt der Reizverarbeitung
Du kennst sicherlich das Gefühl, wenn dir alles zu viel wird. Die Geräusche, die Lichter, die Menschen. Für manche ist das Alltag. Sie beschreiben sich als hochsensibel. Aber was genau bedeutet das eigentlich? Was bedeutet Hochsensibilität? Hochsensible Menschen nehmen ihre Umwelt intensiver wahr als andere. Sie spüren Reize, wie Geräusche, Licht oder soziale Interaktionen, stärker […]
Wie Musik unsere Produktivität beeinflussen kann
In unserer heutigen, schnelllebigen Welt sind Ablenkungen allgegenwärtig. Die Suche nach Wegen, um konzentriert und produktiv zu bleiben, ist für viele von uns eine ständige Herausforderung. Während einige auf ihren morgendlichen Kaffee schwören, gibt es eine andere Methode, die oft übersehen wird, aber erstaunliche Ergebnisse liefern kann: Musik zum Arbeiten. Musik: Mehr als nur Klänge […]
Fakt oder Mythos: Warum 10.000 Schritte pro Tag?
Die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen, hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erregt, insbesondere mit dem Aufkommen von Fitness-Trackern und Smartwatches. Aber woher kommt diese Zahl und warum wird sie so oft als Gesundheitsziel angepriesen? Und noch wichtiger: Ist das wirklich ein wissenschaftlich fundiertes Ziel oder nur ein weit verbreiteter Mythos? Herkunft der […]
Chronische Schmerzen: Wenn der Schmerz zur Dauerqual wird
Chronische Schmerzen sind für Betroffene eine große Belastung und beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts litten in den vergangenen 12 Monaten 58% der Menschen in Deutschland mindestens einmal unter Rückenschmerzen. 23% leiden sogar mehrmals pro Woche unter Rückenschmerzen. Der Umgang mit chronischen Schmerzen ist jedoch nicht immer einfach. Dieser ausführliche Artikel […]
Mehr Bewegung für die Gesundheit: Wie wir unsere Jobs aktiv gestalten
Sitzen am Arbeitsplatz: Ein unterschätztes Risiko Langes Sitzen im Job ist ungesund, doch die wenigsten sind sich der Folgen bewusst. Laut einer Expertin für Alltagsaktivität nehmen die Sitzzeiten trotz Homeoffice eher zu. Stundenlanges Verharren fördert Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Demenz. Schon kurze Bewegungspausen alle 30 – 40 Minuten wären sinnvoll. Doch in den meisten Berufen […]
Nahrungsergänzungsmittel: Gesundheitsversprechen oder Marketingstrategie?
Auf der Suche nach dem ultimativen Gesundheitsboost Beim Einkaufen, sei es im Supermarkt, in der Drogerie oder online, begegnen uns oft Regale voller Nahrungsergänzungsmittel. Von Glucosamin, das für gesunde Knochen und Knorpel sorgen soll, bis hin zu Blaubeeren für verbesserte Sehkraft – die Vielfalt ist beeindruckend. Doch wie viel Wahrheit steckt hinter diesen Versprechen? Der […]
Neue Abnehmspritzen: Wundermittel oder Risiko?
Sie sollen einfach und schnell die Pfunde purzeln lassen: Die neuen Abnehmspritzen sind derzeit stark nachgefragt und umworben. Doch sind die neuen Medikamente wirklich so revolutionär und risikofrei wie angepriesen? Oder bergen die Wundermittel auch Gefahren? Abnehmen ohne Hunger und Sport? Eine der neuen Spritzen mit dem Wirkstoff Semaglutid verspricht, das Abnehmen extrem zu erleichtern. […]
Die Geheimnisse hinter den Therapieformen: Ein umfassender Leitfaden zu dem, was die Krankenkasse abdeckt
Psychoanalyse: Ein tiefer Blick in das Unbewusste Die Psychoanalyse, die ihren Ursprung in den Theorien Sigmund Freuds hat, ist eine der ältesten und bekanntesten Therapieformen. Sie geht davon aus, dass viele unserer aktuellen Probleme und Verhaltensweisen auf unbewusste Konflikte und verdrängte Emotionen aus unserer Kindheit zurückzuführen sind. Während der Therapie dient der Analytiker als neutraler […]
Depressionen: Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten
Depressionen sind weit verbreitet und können jeden treffen. Doch was unterscheidet eine klinische Depression von vorübergehender Niedergeschlagenheit? Und wie kann man Depressionen behandeln? Dieser Artikel beleuchtet das Krankheitsbild Depression aus verschiedenen Blickwinkeln. Was ist eine Depression? Jeder Mensch fühlt sich hin und wieder niedergeschlagen oder traurig. Das ist völlig normal und noch keine Depression. Von […]
Vitamin D-Mangel vorbeugen: So stärkst du deine Gesundheit
Warum ist Vitamin D so wichtig? Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Es unterstützt nicht nur die Knochengesundheit, sondern beeinflusst auch unser Immunsystem, unsere Stimmung und viele andere Körperfunktionen. Ein Mangel kann daher zu einer Vielzahl von Beschwerden führen, von Müdigkeit und Schwäche bis hin zu ernsthaften Knochenproblemen. In diesem Artikel erfährst […]